Çocuklarınızın başarısız olmasına izin vermek ve onlarla bu konuda konuşmak uzun bir yolculuktur!
Çocukken her şey bir trajedidir. Kızarmış peynirinizin üzerinde kabuk mu var? Eyvah! Legolar? Etrafa saçılabilir. Bunu değiştiremezsiniz ama çocuklarınızı günlük sorunlarıyla baş etmesi için gerekli teknikleri öğretebilirsiniz, böylece ileriki yaşamlarında riskler daha büyük olduğunda ne yapmaları gerektiğini daha iyi bilirler. Dayanıklılık dersler ve örnekler yoluyla öğrenilen bir davranış olduğundan, çocuklara diğer şeylerin yanı sıra stresle nasıl daha iyi başa çıkacaklarını, reddedilmenin onların tüm varoluşuna yönelik bir tehdit olmadığını anlayacaklarını ve aksilikleri dünyanın sonu gibi görmeleri gerekmediğini gösteren bir tutumdur. Ama bu dersi tam olarak nasıl öğretmelisiniz? Bir psikoterapist ve Zihinsel Olarak Güçlü Ebeveynlerin Yapmadığı 13 Şey kitabının yazarı Amy Morin, LCSW’ye göre, dayanıklı çocuklar yetiştiren ebeveynlerin sekiz yaygın uygulaması var.
Çocukların Mücadele Etmesine İzin Verirler
Morin, “Bütün çocuklar, dayanıklı olmalarına yardımcı olacak beceriler geliştirme yeteneğine sahiptir” diyor. “Ebeveynler olarak, onlara bu becerileri kazandırmak ve bir rehber olarak hizmet etmek, bir şeyle mücadele ederken onlara yardım etmek ve onlara güçlenmeleri için daha fazla fırsat vermek bizim elimizde.” Morin, ebeveynlerin yapabileceği en kötü şeyin çocuklarını çok fazla kurtarmak olduğunu söylüyor. Bu tür eylemler, çocukların kendi başlarına nasıl hareket edeceklerini öğrenmelerini engeller. Başka bir deyişle, çocuklarına çok çalışmanın hayatın gerekli bir parçası olduğunu ve bazen çok çalışmanın gerçekten zor olduğunu öğreten ebeveynler, dayanıklı çocuklar yetiştirir.
Çocuklarının Reddedilmeyi Deneyimlemesine İzin Verirler
Sayısız nedenden dolayı, çocukların hayır cevabı aldıklarında bununla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmeleri çok önemlidir. Morin, “Çocuğunuz beyzbol takımına alınmazsa, koçu aramak, okulları aramak, çocuğunuzu takıma almaya çalışmak cazip gelebilir” diyor. “Fakat başarısızlık, çocuklara bir hayat dersi vermek için en iyi fırsatlardan biri olabilir. O ders: Başarısızlık yolun sonu değildir, başarısızlığın üstesinden gelebilecek kadar güçlüsünüz ve başarısız olduğunuzda başka seçenekleriniz olur.”
Kurban Psikolojisine İzin Vermezler
Morin, “Çocuklar bir sorunları olduğunu söylediğinde, diğer insanları suçlamak onları cezbediyor” diyor. “Fen bilgisi sınavında başarısız oluyorlar ve öğretmenlerinin konuyu yeterince iyi anlatmadığını söylüyorlar.” Ebeveynler için bu davranışa teslim olmak ve çocuklarının yanında yer almak cazip gelebilir. Ancak öğretmenleri kötü olsa veya konuyu iyi anlatmadıysa bile, bu içgüdü tehlikelidir. Morin, “Ana babaların çocuklarına hayatın adil olmadığını, adaletsizliği kaldırabilecek kadar güçlü olduklarını söylemeleri gerekiyor” diyor. “Ve bence birçok ebeveyn için eğilimimiz işleri adil hale getirmek: çocuklarımızı savunmak, onların yanında yer almak, sadece onların kurban psikolojisini pekiştirir. Öğrenilmiş çaresizliğe yol açar. Ne pahasına olursa olsun bu içgüdüsel davranışla savaşın.
Zorluklar Ortaya Çıktığında Onlara “Güçlü Olmalarını” Söylemekten Daha Fazlasını Yaparlar
Çocukların mücadele etmesine izin vermek önemlidir, ancak onlara bununla başa çıkmalarını söylemek ya da duygusal olarak zor olabileceğini görmezden gelmek, bu konuda doğru yöntem değildir. Morin, “Onların duygularını anladığınızdan emin olmak istersiniz ve onlarla empati kurarsınız” diyor. “Ebeveynler, çocuklarının kendi savaşlarından bazılarıyla yüzleşmesine izin verecek kadar ne zaman geri adım atacaklarını bilmek, ancak aynı zamanda empati kurmak arasında bir denge bulabilirler.” Çocuklarınızla yaparak yaşayarak öğrendikleri duyguları hakkında konuşmak inanılmaz derecede önemlidir. Onlara hayatın ilerleyen dönemlerinde duyguları hakkında konuşma becerisi kazandıracak ve zor zamanlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Morin, “Ebeveynlerin, çocuklarına bir şeyleri kendi başlarına yapmaları için ihtiyaç duydukları beceri ve araçları verip vermediklerini kendilerine sormaları gerekiyor” diye ekliyor. “Henüz bu becerilere sahip değillerse, ebeveynler devreye girer. Ancak sevgili ebeveynler onlara bu becerileri öğrettiğinizden emin olun.”
Çocuklarının Duygularını Nasıl İfade Edeceklerini Öğrenmelerine Yardımcı Olurlar
Morin, “Çocuklar duygularını adlandırdıklarında, başka şekillerde bunu dışa vurma olasılıkları daha düşük olur ” diyor. “Çocuğunuz ‘sinirlendim’ diyebiliyorsa, size kızgın olduğunu göstermek için bacaklarınıza tekme atması daha az olasıdır.” Başka bir deyişle: Duyguları hakkında konuşamayan çocuklar, bu duyguları başkalarından çıkarma eğilimindedir, bu da öfke veya üzüntüyle nasıl başa çıkacağını bilmeyen yetişkinlere yol açabilir. Çocukların duyguları hakkında yüksek sesle konuşma konusunda kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olarak, onlara onları neyin üzdüğünü düşünme (ve bunlarla başa çıkma) becerileri de kazandırmış olursunuz. Dayanıklılığa Giriş Ders 1.
Çocuklarına Kendilerini Rahatlatmak için Araçlar Verirler
Morin, “Çocukları için bir ‘sakinleşme seti’ oluşturan bazı ebeveynler tanıyorum” diyor. “Boyama kitabı, oyun hamuru ve güzel kokan losyonlardan oluşan bir setleri var ve çocuklarına üzgün olduklarında bu seti almasını hatırlatıyorlar.” Bu özel teknik herkes için olmasa da konsept, çocukların duygularının sorumluluğunu almayı ve kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olduğu için uyarlanabilir. Bu tür araçları ve rutinleri kullanmak, büyüdükçe sağlıklı başa çıkma becerilerini yönetmelerine ve sürdürmelerine yardımcı olacaktır. Bu çok değerli.
Hatalarını Kabul Ederler. Ve Sonra Onları Düzeltirler
Morin’e göre ebeveynlik hataları, durumu tersine çevirmemiz ve çocuklara hatalara nasıl tepki vereceklerini göstermemiz ve onları hepimizin yaptığını göstermemiz için fırsatlardır. En uyumlu ebeveynler bile arada bir çuvallar. Öğretmene kızarlar, eşlerine bağırırlar ya da çok önemli bir şeyi yapmayı unuturlar. Önemli olan, ebeveynlerin çocuklarının önünde kendi hatalarını kabullenmeleri ve ardından sorunu gerçekten düzeltmeleridir. Bu, çocuklara ne kadar büyük bir hata yapmış olurlarsa olsunlar, bu konuda dürüst olup düzeltmeye çalışırlarsa her şeyin daha iyi olacağını gösterir.
Her Zaman Çocuğunun Öz değerini Çaba Düzeyine Bağlarlar
“Bir araştırmaya göre kızlar başarılı olduğunda, ‘İyi yaptın çünkü çok çalıştın’ deriz. Ama erkekler başarılı olduğunda, ‘Bu sınavda başarılı oldun çünkü zekisin’ gibi bir şey söyleriz. ”diyor. Morin. Ona göre bu bir problem. Bir çocuğun aldığı notları doğuştan gelen yetenekleriyle ilişkilendirmek uzun vadeli sorunlara yol açabilir. “Sonuca çok fazla odaklandığımızda, çocuklar lisede kopya çeker çünkü dünyadaki en önemli şeyin 5 almak olduğunu düşünürler ve bunu nasıl başardıkları önemli değildir. Çocuklara önemli olanın dürüst olmak, nazik olmak ve çok çalışmak olduğunu öğretmek istiyoruz. Onların çabalarına odaklanmak gerçekten önemli. Önemli olanın sonuçlarından ziyade çabaları olduğunu bilerek büyüyen çocuklar, başarısız olduklarında veya reddedildiklerinde daha dirençli olacaklardır.”
Amy Morin
Çeviri: Türkan DEMİR
